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2021-10-13 17:41:21| 来源:中公招聘网

小学体育《急行跳远》教案

一、教学目标

【知识与技能】

说出急行跳远的动作要领,85%的学生能按要求做出急行跳远动作。

【过程与方法】

在游戏、竞赛、情境练习中发展速度素质和下肢肌肉力量,增强协调性。

【情感态度与价值观】

在练习中提高学练兴趣,增强进取心理。

二、教学重难点

【重点】

助跑与踏跳的结合。

【难点】

准确、有力地踏跳。

三、教学过程

(一)开始部分

课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,简要介绍教学内容,强调安全纪律问题,检查服装,安排见习生。

导入:同学们,大家还记得上节课我们学习的立定跳远技术吗?(学生回顾),跳跃技术也是我们生活中常用的技术之一,除了立定跳远之外,还有一些跳跃技术也非常的实用,今天老师就和大家一起继续学习另一种跳远技术—急行跳远,希望大家能继续保持学习的热情!

组织教学:四列横队。

要求:队列整齐,步伐一致。

(二)准备部分

1.游戏:看谁跳得快。

组织教学:画一条起跳线,在前方10~20m处画一条平行线为终点线。将学生分成人数相等的几个队,各队排成纵队站在起跳线后。发令后,各队排头为第一组用双脚并跳的方法向终点线跳去,先跳到终点线者为胜。

要求:用双脚起跳,不能走或跑;比赛时不能抢跳。

2.徒手操:头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。

组织教学:四列横队体操队形,边做示范,边提示注意事项,语言激励学生,及时表扬鼓励。

要求:动作到位,舒展大方。

3.专项练习:双脚跳。

组织教学:四列横队,体操队形。

要求:依次连续起跳。

(三)基本部分

1.示范(侧面示范)并提问,启发学生观察思考。

提问:急行跳远是由几个环节组成的。

学生回答:四个。

组织教学:双轨队形。

要求:认真观察动作并思考,积极回答问题。

2.讲解

自然助跑,逐渐加速,最后一步踏跳时踏跳腿积极下压,用全脚掌快速有力地踏板(或踏跳区)蹬伸起跳,使身体充分腾起;落地时,身体前倾屈膝缓冲,双脚同时落地保持平衡,两臂前摆。

3.练习

(1)原地徒手模仿练习,体会用力顺序

组织教学:四列横队,体操队形。

要求:仔细观察模仿动作。

(2)上三步或五步结合起跳的练习,注意上步与起跳的时机掌握

组织教学:四列横队,体操队形,依次进行练习。

要求:单脚起跳。

纠错:起跳腿上板不积极,提醒加快上板的速度。

(3)短距离助跑起跳练习

组织教学:体育小组为单位,各队前面放置体操垫,从排头至排尾依次进行练习。

要求:助跑与踏跳配合协调。

纠错:起跳时倒小步或身体前冲,反复练习上步起跳,或观看示范动作,注意起跳时头和上体的姿势。

(4)完整练习

组织教学:四路纵队,依次练习。

要求:上下肢协调配合。

纠错:腾空时低头,语言提示纠错。

(5)分层练习,越过不同距离标志线

组织教学:提前设置好不同远度的标志线,学生根据自己的情况自主选择相应的位置,选好后站成一路纵队,依次进行练习。

要求:互相观察提醒动作要点。

4.检验—优生展示

5.辅教材—站立掰手腕

组织教学:全班学生按分成两组,男女生比例相同,双方2人一组面对面站立,右手互握,肩部固定,前臂保持竖直,发令后,双方用力将对手手腕下压,直至将对方手背压到与肘关节齐平或以下。

要求:遵守规则,注意安全。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操。

组织教学:四列横队。

要求:放松活动,身心充分放松。

2.课堂小结:师生总结急行跳远动作要领,总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度:30%~35%;平均心率:125~135次/分;运动强度:中等。

五、场地器材

田径场、音乐播放器、标志物若干。

六、课后反思

 

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